bcaa na

Również wcześniej napisałem, że samymi ćwiczeniami brzucha nie spalisz tłuszczu na brzuchu. Dieta wydaję się być ok, choć BCAA brał bym po treningu od razu lub przed aerobami.

Monohydrat kreatyny 5g przed i po treningu, w dnt 5g w ciagu dnia Bcaa 15g przed treningiem i/lub w trakcie Wpc 40g po treningu Carbo 50g po treningu Arginina 5g 30 min przed silka Tribulus 2g przed snem Acetyl l-karnityny alc razem z arginina mozna dac okolo 500mg na start Ashwagandha 30mg witalolidów przed snem

Poprawa regeneracji i zwiększenie libido. 15g BCAA to sporo zawsze brałem 5g przed i 5g po treningu, ale skoro tak piszesz to spróbuje. Mam Ashwagandha z TRECa 800mg jak przeliczyć to na wspomniane witalolidy ?

zwykłe bcaa... za tą cene nie warte... już olimu lepiej wychodzi. jak juz masz to wal przed i po treningu, a na noc to białeczko

Te skutki uboczne to juz kwestia tolerancji na stymulanty pewnie.. Ten w/w wydaje sie dość "lekki" , mozesz śmiało połączyć z bcaa...a kiedy dac, czy teraz czy pozniej to kwestia tego na jakim etapie jestes , jezeli czujesz juz wyraźny spadek mocy, idzie co raz ciężej to mozesz wrzucic

weglowodany ? BCAA ? a przy okazji prosze raportuj dzialanie na Ciebie TESTOVARINu :-)

ja lubie zimne bcaa z puszki popijac:-) na upaly idealne

ja lubie zimne bcaa z puszki popijac:-) na upaly idealne Możesz podać konkretny produkt chodzi o https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Power_Drink-opis38070.html ??

ja lubie zimne bcaa z puszki popijac:-) na upaly idealne Możesz podać konkretny produkt chodzi o https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Power_Drink-opis38070.html ?? dokladnie ten lub czerwon puchy od activlaba

Ja wieżę w bcaa ale na redukcji.

5-7 torebek ryzu? Ja bym sie porzygal W ogole od jakiegos czasu na talerzu pojawia sie tylko i wylacznie makaron pelnoziarnisty/durum i nic wiecej. Zreszta redukcja sie rzadzi swoimi prawami i trzeba luzowac z deczka Wracajac do tematu, omega moze byc, ZMA rowniez, witaminki jak bierze to zostaw, ale bierz je lepiej cyklicznie-niech sie organizm [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : na redukcji od 2800-3000kcal co tydzien -300kcal Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan: wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 110,110,90 Wiem że nie oznacza zmiany [...]

Skoro tak mówisz to skusiłbym się na Hi-Teca i najwyżej jakieś najtańsze BCAA, bo prochu nie chce Dx Edit. Hmmm zobaczę ile floty będę miał jak będę kupował, no i poczekam na inne odpowiedzi :) Zmieniony przez - Mershero w dniu 2012-12-02 21:28:42

OK Więc inna opcja... bieganie, może jakoś to pogodzę... Niedaleko mam górkę, kiedyś tak biegałem - wbiegnięcie na górkę na maxa - zbiegnięcie powoli i obiegnięcie dookoła - to 1 powtórzenie całość by mi zajęła - łącznie z dobiegnięciem go górki ok 40 min (tutaj właśnie zgrzyt - ale może dam radę - jutro ranbo sprawdzę) Może tak być? I czy coś do [...]

polecam diete oparta glownie na ryzu i miesie, a suple to tylko sprawdzone firmy z usa..stacki, glutamina, bcaa, ostatnio arginina, oraz nie czesciej niz 2x w roku mono i tribulus.. jestem otwarty rowniez na wszystkie nowinki (nawet jak sklad produktu nic mi nie mowi)..obecnie testuje jungle warfare f-my alri i jestem w lekkim szoku..spadlo mi 5kg [...]

Znakomita baza na początek :). Jeżeli masz zamiar intensywnie trenować to dodałbym do diety Carbo, by dostarczyć organizmowi węglowodanów, i aminokwasy BCAA, przyspieszy regenerację organizmu. Znając swoje chore podejście dodałbym do środy i soboty trening wytrzymałościowy. Samo bieganie może nie wystarczyć. To zależy, nie wiem co robicie na [...]

Z tego co widzę to posiłki na oko powklejane, oblicz zapotrzebowanie i w tedy dopiero rozkładaj wszystko. II posiłek - Wywal to jabłko i daj ryż/makaron + mięso i jakieś tłuszcze przekąska - stąd też wywal jabłko i wrzuć posiłek składający się z wegli, białek i tłuszczy Kolacja - szynka i musztarda do wywalenia. 1. Posiłki mniej więcej co 3h-4h [...]

Oczywiście jako dodatki:BCAA,tauryna,białko,witaminy,omega,zma,zha itd.... edit:15 kilo w 2 miechy to średnio 2 kilo na tydzień a to jest bardzo...niezdrowe Zmieniony przez - steed w dniu 2006-08-27 21:04:29

Jeśli jesteś (świeżak) to proponuję zacznij po prostu trenować, suplementacja polega tylko i wyłącznie na standardowych ilościach białka oraz węglowodanów. To nie kulturystyka.. tu się nie wali BCAA ani innych Kreatyn.. Liczy się kondycja i wytrzymałość którą wytrenujesz ciężkim wysiłkiem.. Jedyna rada to nie zapomnij podczas treningu o WODZIE..:) [...]

Tauryna jest dobra - ale dobrz ja polaczyc z npo BCAA - kazdy antykatabolik ma inny mechanizm dzialani - i najlepiej i najbardziej optymalnie bylo by brac wszystkei ale tesh najdrozej NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR